|
немного о том, что удалось мне сделать за 4 месяца работы над собой! сейчас я меньше. фотку после делала в середине декабря) на фото разница в 22-24 кг)) это был реально труд) спасибо всем , кто мне помог. сецчас я уже горжусь собой, но в планах еще -20)))
|
1298 kcal
|
Fett: 36,94g | Eiw: 158,97g | Kohlh: 80,50g.
Frühstück: Куриное Филе, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка, Яйцо. Abendessen: Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Сливочное Масло, Чеснок. Snacks/Sonstiges: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе с Молоком, Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо. mehr...
|
|
2413 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
41 bis 60 von 173
 Kommentare
Очень круто 👍Ножки красивые !
10 Jan 18 vom Mitglied: belka100380
|
10 Jan 18 vom Mitglied: ivisa.mistral
|
Результат супер!
Так держать!
Удачи и терпения Вам и дальше!
10 Jan 18 vom Mitglied: Екатерина II
|
Очень круто! У меня точно такая же проблема, но не могу никак взять себя в руки, постоянные срывы. Вы большая молодец!!!
10 Jan 18 vom Mitglied: Nat_1981
|
молодец, как вы достигли таких результатов? Если можно , поделитесь.
10 Jan 18 vom Mitglied: tat_shevchenko
|
Очень круто! Вы большая молодец!!!
10 Jan 18 vom Mitglied: Gelya02
|
Просто круто! Поделитесь как именно добились таких результатов - только контролем еды или вкупе со спортом?
10 Jan 18 vom Mitglied: Александра Леонтьева
|
здорово! и кожа подтянутая! 👍
10 Jan 18 vom Mitglied: way_to_ease
|
10 Jan 18 vom Mitglied: foxyptz
|
Ваши усилия восхищаются! Очень редко встречаются люди - целеустремленные. Удачи!
10 Jan 18 vom Mitglied: Evgenia Efimova
|
Я восхищаюсь Вами!! Железная воля!!!)))
10 Jan 18 vom Mitglied: КлочихинаК
|
Супер!! Это в течение 4 мес. Столько скинули ?
10 Jan 18 vom Mitglied: plieva2010
|
здорово 👏 👏 удачи в дальнейшем!
10 Jan 18 vom Mitglied: Kulina_
|
10 Jan 18 vom Mitglied: _Levushka_
|
а какой сейчас вес,что хотите еще -20? по фото -10 достаточно
10 Jan 18 vom Mitglied: Anna23071988
|
Ты большая молодец!👍 Так держать🤗
10 Jan 18 vom Mitglied: pankratova882
|
10 Jan 18 vom Mitglied: lilechka_
|
Супер! Просто потрясающий результат 👌
10 Jan 18 vom Mitglied: OlgaDoodeena
|
какая вы крутая!!!я восхищена вами!!!
10 Jan 18 vom Mitglied: oksu_oks
|
Результат поражает! Браво 👏 Так держать
10 Jan 18 vom Mitglied: turingea
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
icecold2007's Gewichtsverlauf
|