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The holiday was not KIND on my diet... my own fault.
Back on my horse!!! Let's do this !!!
GW-75kg Time period - (94kg)11 months ÷ GW = 8.5kg a month
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93,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 64,33g | Eiw: 40,13g | Kohlh: 29,75g.
Frühstück: Rhodes Strawberry Jam, Butter (Salted), Scrambled Egg. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, SPAR Cheese Grillers, Tomatoes, Lettuce. Abendessen: SPAR Chickpeas in Brine. mehr...
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3816 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Laufband - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 55 Minuten, Arbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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