Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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736 kcal
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Fett: 38,11g | Eiw: 38,64g | Kohlh: 60,00g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Tumis Buncis, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kimchi, Telur Puyuh, Nasi Merah. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Siantar Top French Fries 2000, Kacang Rebus, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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atnihs30's Gewichtsverlauf
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