Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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60,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3264 kcal
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Fett: 152,31g | Eiw: 140,78g | Kohlh: 322,04g.
Frühstück: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Mittagessen: Latte Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin), Tap Water, Extra Virgin Olive Oil, Salt, Boiled Potato. Snacks/Sonstiges: Gu Energy Gel, Miller Brewing Company Peroni, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Spinach, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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3478 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 2 Stunden und 48 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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