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otro pequeño pasito....de 91 a 81 kilos....estoy feliz 💗
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81 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 49,99g | Eiw: 86,83g | Kohlh: 125,39g.
Frühstück: Eroski Sannia Panecillos Tostados Integrales, Hummus. Mittagessen: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Patatas Cocidas, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Abendessen: Vino Syrah, Cebollas Rojas, Lechuga, Huevo, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Clara de Huevo, Chorizo, Hacendado Mezcla Frutos Secos. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Mozzarella, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Gracias a todas por vuestros ánimos y consejos!! Qué sería de mi sin vosotras!!! Estaría perdida!!
Cada vez cre más firmemente que el Universo nos provee de lo necesario: había empezado la dieta hacía diez días, a tientas, pensé en pesar alimentos y apuntarlos, de pronto se me “encendió “ la bombilla y busque una aplicación para eso y mira por dónde me encontré esta fantástica comunidad. Qué bien!! Estoy feliz de haberos encontrado y formar parte de vuestro cotidiano. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘😘😘🤗
15 Jan 18 vom Mitglied: pilar.caceres
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pues pilar es increíble...a mi me pasó exactamente lo mismo.... empecé la dieta el tres de octubre a tientas....y el catorce busque una aplicación para contar calorías...nunca imaginé encontrar todo este apoyo y consejos....estoy feliz de formar parte de esto....me está ayudando muchiiiisimo
15 Jan 18 vom Mitglied: loregg07
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loregg07's Gewichtsverlauf
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