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Pessoal, comecei a "dieta" para perder peso há 2 semanas, nao sigo nenhum dieta, procuro não passar de 1200 calorias durante a semana e de fds faço as maiores jacadas! Mas meu problema está no intestino, fico dias sem ir ao banheiro, alguém toma fibra em cápsulas ou sabe o que pode me ajudar?
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111 kcal
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Fett: 1,20g | Eiw: 9,60g | Kohlh: 15,00g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado. mehr...
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 Kommentare
coma chia e linhaça dourada e beba muita água. Isso tem me ajudado bastante
14 Jan 18 vom Mitglied: jeisaleticiaa
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Uma ótima dica é a chia uso todos os dias em jejum no café da manhã!
Deixo uma colher de chia em meio copo de água e deixo passar a noite aí no dia seguinte consumo ela ou com uma fruta ou puro mesmo
14 Jan 18 vom Mitglied: jordanalima2
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BEBA.MUITA.AGUA!!
Tem sempre aquelas comidinhas que ajudam ( mamao, ameixa, cafe, suco de laranja), mas a agua regulou meu intestino.
Se nada disso funcionar, tente 2 lactopurga. Eu tomo antes de dormir e normalmente faz efeito pela manha ( tem o risco de fazer efeito de madrugada. Veja o melhor horario pra vc), mas BEBA AGUA!
14 Jan 18 vom Mitglied: heloiza fagundes
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Eu tinha lido uma dessas dietas milagrosas para emagrecer e tentei fazer, rsrs.Tomar em jejum uma colher de vinagre de maçã com meia colher de bicarbonato de sódio diluído em meio copo d’água. Passava 20 minutos ia direto pro banheiro. Solta muito o intestino.
14 Jan 18 vom Mitglied: anamarina2007
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Obrigadaa pessoal, vou tentar a chia e ver se isso melhora!
14 Jan 18 vom Mitglied: laura_lo
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Eu bebo muita água e chá verde. E tbm como muita fibra, pois quem faz low carb, cetogênica e afins, geralmente fica com o intestino preso. Minhas fibras q não abro mão: farelo de trigo, linhaça (marrom e dourada), folhas (alface, repolho e couve) e legumes (brócolis, cenoura, quiabo). Tem funcionado pra mim. Vou ao banheiro todos os dias pela manhã. 🙌👌👍
14 Jan 18 vom Mitglied: Morena Raiz
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Meu intestino tbm é muito preso,o médico me receitou Naturete,tomo 1 de manhã e 1 a noite quando tá muito preso e bebo muita água.
14 Jan 18 vom Mitglied: vo tati
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laura_lo's Gewichtsverlauf
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