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927 kcal
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Fett: 44,64g | Eiw: 49,14g | Kohlh: 79,04g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Kresse, Arla Esrom Leicht, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Spiegelei ohne Fett, WEFA Dinkel Roggenbrot. Mittagessen: Gulaschsuppe, Mandarine. Abendessen: Zimt, Honig, Alpro Soya Sojamilch Light. Snacks/Sonstiges: GutBio Bio Nussmix, Schwartau Extra Himbeere, TiP Joghurt Mild 3,5% Fett. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
sieht sehr gut aus. Was ist es? Rezept? Nährwert? 😎👍🤣
14 Jan 18 vom Mitglied: ClaRe51
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Rindergulasch mit super viel Gemüse. Hab es mir einfach gemacht und für den Teller 400 ml Gulaschsuppe berechnet. Ich weiss nicht ganz korrekt. Dafür hab ich mir das Walken nicht notiert ;)
15 Jan 18 vom Mitglied: ostbeker
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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