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太久沒上舉重課，意志力一個小時也撐過來了💪
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1800 kcal
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Fett: 139,84g | Eiw: 108,63g | Kohlh: 26,42g.
Frühstück: 水煮蛋, 蘿蔔, 木耳, 鱈魚. Mittagessen: 芭樂, 雞大腿, 雞皮, 鳳爪, 炒高麗菜. Abendessen: 蠔, 綠葉生菜, 雞腿, 干貝, 有皮雞翼（烘烤）, 五花肉. Snacks/Sonstiges: 核桃, super coco 100% 冷壓椰子油. mehr...
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465 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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winny0319's Gewichtsverlauf
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