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Olá! Segunda 15/01, primeira pesagem. Comecei minha LC dia 08/01 com 63 kg, hoje estou com 61,400. Faltam 11,600. Êbaaa!!
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1372 kcal
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Fett: 61,33g | Eiw: 139,23g | Kohlh: 58,29g.
Frühstück: Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Laranja Pêra, Limão, Hortelã, Gengibre. Mittagessen: Jiló, Costelinha, Ovo (Inteiro), Pepino (com Casca), Alface. Abendessen: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Itambé Leite em Pó Integral, Danone Iogurte Desnatado, Danone Iogurte Natural Desnatado, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Pepperoni. Snacks/Sonstiges: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Zero-Cal Adoçante, Matte Leão Chá Matte Natural. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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