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都是蛋白質會過多跟碳水，油質很難吃到足，要在加油
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49,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 80,02g | Eiw: 70,40g | Kohlh: 32,31g.
Frühstück: 番茄, 水煮蛋, 咖啡, 安佳 無鹽奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45g). Mittagessen: 杏仁粉, 義美 亞麻仁油, 可可粉（無糖）, 水煮蛋. Abendessen: 滷蛋, 豬肉, 炒小白菜, 食藥署統計 地瓜葉. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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