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Do dia 15.01 à 16.01jejum das 22:00hs à 10:00hs total de tempo de jejum intermitente 10:00js.
alimentação OK.
exercício não OK.
bora lá 2° dia da dieta do ovo😂😂
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71,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 114,01g | Eiw: 87,20g | Kohlh: 31,82g.
Frühstück: Ovo, Café, Copra Óleo de Côco, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Alface de Folha Verde, Liza Maionese tipo Caseira, Ovo, Acelga Cozida, Sementes Chia Secas. Abendessen: Couve Manteiga Refogada, Acelga Cozida, Queijo Minas, Sementes Chia Secas, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Sadia Banha de Porco, Aviação Manteiga com Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Copra Óleo de Côco, Queijo Minas, Café. mehr...
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konstantes Gewicht
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rosepinto.2017's Gewichtsverlauf
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