Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
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78,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 78,43g | Eiw: 58,84g | Kohlh: 212,16g.
Frühstück: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta, Patates Kızartması, Antrikot. Abendessen: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Kaymak, Ekmek Kadayıfı, Eti Balik Kraker, Patates Püresi. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Fußball - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ibraahimsr's Gewichtsverlauf
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