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09:00 AM - One piece of cloth on. Before breakfast.
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94,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 94,13g | Eiw: 166,30g | Kohlh: 134,42g.
Frühstück: Egg Omelette, Meridian Tahini, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Sugar, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Tesco Tomato Ketchup, Grilled Chicken, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pita Bread. Abendessen: Poultry Gravy, Grilled Chicken, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Steamed Rice. Snacks/Sonstiges: Black Tea, Sugar, Milk (Whole Milk), Peanuts, Bombay Mix, Sugar, Americano Coffee. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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