Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2012
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75,7 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 54,18g | Eiw: 53,36g | Kohlh: 163,43g.
Frühstück: coffee, Brown Sugar Cinnamon Oatmeal. Mittagessen: Veggie chips, orange, vegetable panini. Abendessen: Multigrain Bread, Coleslaw, pulled pork. Snacks/Sonstiges: Smart Pop! 100 Calorie Mini Bag, assorted nuts, banana. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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MarcusKong's Gewichtsverlauf
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