rosana rubia's Notizen, 18 Jan 18

Come comida,es para lo que estamos diseñados,masticar, saborear,tragar y digerir alimentos sólidos,gasta ese dinero en comida de un buen mercado ,vamos,creo yo 😃 

El problema con esos sobres, es que no generas habitos de comida saludables. Para una emergencia, para algo puntual, ni malos ni buenos. Si tienes una cita en el médico al salir de trabajar, o si estas tán cansada que te iras a cama sin cena. Pero para perder peso a largo plazo, no valen. Lo que sirve es generar una manera de comer natural, que te guste, que disfrutes cocinando y comiendo y que te provoque ese déficit que te haga perder peso. Perder peso significa pasar de comida envasada y cocinartela tú. Yo, hasta que no se metió eso en mi cabecita, no lo lograba. 

yo los use en varias ocasiones. Se pierde pero adquieres malos hábitos (gusto por los refinados y los azúcares... las "barritas" son lo peor) y luego se rebota. Si puedes hazlo comiendo comida real sin refinar, ganarás tiempo en esta pelea 

Por mi experiencia. En el desarrollo de la obesidad intervienen diferentes factores como: el metabolismo, la ansiedad, el ejercicio o los hábitos alimentarios. Comer para todo ser humano, debe de ser un acto de placer, un acto de salud, sensación psicológica. Comer alimentos procesados, preparados, y nuestro cuerpo no conoce, no nos produce tanto placer como los alimentos naturales, de los que nos hemos alimentado toda nuestra vida y que nos han permitido crecer con salud. Si a nuestro cuerpo no le damos comida, el solo hecho de consumir un batido o una barrita sustitutiva de una comida entera generará ansiedad por el dulce, a corto o largo plazo y también estrés. Si quieres perder peso (o ganarlo) y tener Salud, empieza por adquirir hábitos saludables, comer comida natural y que los sustitutivos nunca sean una primera opción. Perdona por la chapa pero es la opinión que yo tengo porque lo he pasado. Vive con Salud y con placer 😊😉💪🏻 

depende...hay una cosa que tienes que saber y es como nutrirte y el cuerpo de ser humano solo se nutre de proteína y grasas, la forma en que se lo des le da igual. otra cosa es que tú prefieras un plato de boquerones, ternera o lo que sea antes que un batido de proteínas.  

te recomiendo que vayas a outletsalud y ahí sí que tienes complementos sanos, si esos mismos que utilizan los famosos y deportistas 

hoy en día esperar poder alimentarte correctamente mediante la.comida tradicional, es vivir en los mundos de yupi, carnes hormonadas, animales mal alimentados, vegetales transgénico y tratado con químicos etc la comida de hoy en día no se parece en nada a la de hace 100 años hoy comes fruta, una naranja y solo comes fibra y azúcar nada de vitaminas, solo tienes que ir al súper y coger tú pavofrio o tu sulimi, y mira sus ingredientes... 

Rosana, es mucho mejor acostumbrarse a comer de forma correcta y sana. Puede que te cueste al principio pero se hace habito y al final ni te acercas a los productos elaborados. Aqui hay mucha gente que son muy buenos ejemplos de ello, no tienes mas que ver los platos de comida que se cuelgan en los diarios. Mi consejo es adquirir buenos habitos y lo demas viene solo. Mucho animo!! 

Publisable, en serio crees que la fruta del super no tiene vitaminas? Estaría toda la población con escorbuto. Y no es así, doy fe. En cuanto al pavofrío y el surimi, no... no son buenos productos. Pero se puede comer muy bien, no son mundos de yupi. Una buena legumbre cocinada a fuego lento está al alcance de cualquiera. 

comer y cocinar alimentos saludables y que nos sienten bien....y hacer ejercicio....💚 

Más vale natural ,aunque sea de baja calidad,porque estamos preparados a sacar nutrientes de alimentos enteros,está claro que no son ni como hace 10000 ni 100 años ,pero mejor que cualquier"polvo"... 

Te han dado muy buenos consejos, todos se resumen en: come alimentos reales, cosas que crezcan de la tierra, que nade, vuele o ande (y eso que soy vegetariana! Pero lo que es, es) 

Muchas gracias a tod@s por vuestros consejos , no os lo creeréis pero me han echo pensar... Creo q a veces me mueve la prisa x bajar y me frustro y entro en ese bucle 😂😂 GRACIAS  

Menudas estupideces come bien y equilibrado ponte ciega a verduras y verás que bajas sin idioteces; esos productos al final solo son más grasas y más mierdas para el organismo nada sustituye a la comida 

Yo hacía muchas gilipolleces en el pasado y no dejaba de subir bajar subir bajar subir subir y una vez que me puse a alimentarme sano sin mierdas sustitutivas baje a 46 kilos y me mantengo hace muchísimo tiempo 

Yo suelo tener barritas en casa, pero sólo las tomo, el día que me apetece cenar leche con galletas o algo así, que entonces, sustituyo las galletas por una barrita.