Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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80,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 55,07g | Eiw: 108,70g | Kohlh: 114,63g.
Frühstück: Kotimaista Mustikka, Satsuma. Mittagessen: Koskikylän Liha-Kaalikääryle. Abendessen: X-Tra Avokado, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Knorr Ruskeakastike, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, X-Tra Avokado, Cooked Tomatoes, Freshona Country Vegetable Mix. Snacks/Sonstiges: Vita Vigor Crissini Breadsticks Traditional, Puls Puls - Mint Chocolate Whey Protein Powder, Valio Kevytmaito, Kotimaista Mustikka, Nescafe Cappuccino White. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jermu35's Gewichtsverlauf
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