Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2012
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85,0 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 37,28g | Eiw: 65,93g | Kohlh: 163,75g.
Frühstück: Wonton, Fried, Boar's Head Low Sodium Turkey, Vegetable Cream Cheese, Everything Bagel. Mittagessen: Magic Pop, Kraft Light Ranch, mixed baby greens, pepperoncini, Mushrooms, Hard-Boiled Egg, olives, Black Olives, Dried Cranberries, Deli Turkey, cubed. Abendessen: Celery, Chicken, Kung Pao Stir Fry Sauce. Snacks/Sonstiges: Fig Newton, Orange. mehr...
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3204 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 12 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 26 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 57 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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JinksE21's Gewichtsverlauf
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