|
Pessoal, hoje em tenho um aniversário pra ir, vai ser difícil não sair da dieta. Me pesei agora é falta só 1kg pra eu sair do sobrepeso. Foi tão difícil iniciar o processo e chegar até aqui. Não quero engordar tudo de novo, mas confesso que ainda não tenho psicológico pra recusar comida de festa. Eu só consigo pensar em tudo de gostoso que eu posso comer lá. Hoje vai ser difícil. 😣😣😣
|
1392 kcal
|
Fett: 45,30g | Eiw: 51,15g | Kohlh: 200,21g.
Frühstück: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pipoca Branca (em Óleo). Mittagessen: Vagem, Frango Grelhado, Camil Feijão Fradinho, Subway Tomate, Alface, Spoleto Cenoura, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgadinho de Festa. mehr...
|
|
 Kommentare
toma um comprimido de glucobay, 50 ou 100mg, bem próximo de quando for comer. ele faz com que o organismo não absorva os carboidratos. mas tem que tomar de vez em quando, pq senão não dá resultado. boa sorte!
20 Jan 18 vom Mitglied: rogerioprado
|
faz o seguinte , caprichar no exercício hoje ,faz hiit etc...
beba água , antes de sair pra festa coma muita salada ,proteína ...não saia com fome de casa !.
quando eu exagero faço o jejum intermitente de 24 horas bebo bastante água chá isso alivia muito a retenção de líquidos e peso
20 Jan 18 vom Mitglied: cissalove
|
Estou no mesmo dilema q vc, hoje tem uma festa infantil para ir com os meus filhos. Estou a 10 dias bem focada na Lc, como ainda não fiz nenhum dia do lixo, vou sair um pouco da dieta(com moderação) e amanhã faço o
jejum de 24h. Boa sorte para nos RS.
20 Jan 18 vom Mitglied: karen delecrode
|
Eu como antes de sair de casa. Também me hidrato bastante. Fora que não fico muito tempo na festa.
20 Jan 18 vom Mitglied: crhipolito
|
Estou na mesma, tenho uma festinha infantil! Oq fazer com todos aqueles salgadinhos kkkkkkkk ... vou tentar comer o mínimo possível de carboidratos e tentar me controlar na festa!!! Boa sorte p gente!! 🙌🏻🎂
20 Jan 18 vom Mitglied: nara_penteado
|
hoje também tenho festinha de criança para ir 😞.. antes dir vou comer para não conseguir comer muito lá rs.. primeira festinha depois de iniciar a LC.. medo.. brigadeiro é minha paixão.. mas vou comer muito ovo em casa antes kkkk
20 Jan 18 vom Mitglied: marcyagnes
|
Eu faço uma refeição antes de ir a festinhas. Se sentir vontade de coxinha, por exemplo, como uma mini e não 10, como antigamente. Brigadeiro? Dou só uma mordida e fim. Mas não tenho compulsão alimentar, por isso funciona p mim. Se vc for de estômago vazio, vai cair em tentação. Boa sorte 👍🏼
20 Jan 18 vom Mitglied: roberta_gnl
|
Simples apenas recuse...ou pelo menos coma de tudo em quantidades reduzidas...some as calorias e tire o total hoje a noite ou amanhã vc recupera
20 Jan 18 vom Mitglied: Ayron Soares
|
Eu levei marmita pro casamento que fui há pouco tempo, bem linda, não quis nem saber! rsrs Quando eu levo a sério, é sério mesmo. Faça isso tbm!
20 Jan 18 vom Mitglied: amandaed
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gisa_fjv's Gewichtsverlauf
|