Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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83,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 74,80g | Kohlh: 21,23g.
Frühstück: Ovo Frito. Mittagessen: Perdigão Peito de Peru Defumado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates Cereja, Qualitá Palmito Açaí, Rúcula, Aspargos. Abendessen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Ovo, Gomes da Costa Sardinha com Óleo. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado). mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Sport - 10 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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flaviajr's Gewichtsverlauf
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