|
Сегодня 4й день ккал 1456 и «не ем после 19.00». Жду отвес завтра 🤞🏻🙏🏻. Сегодня закупалась отрубями: овсяные для выпечки, и ржаные как сухарики (вкусные оказались 😋). И ещё испекла ржаной хлебушек🍞 без дрожжей и всяких добавок💚. Покажу завтра 😋
|
1365 kcal
|
Fett: 49,07g | Eiw: 81,00g | Kohlh: 154,06g.
Frühstück: Bonfesto Рикотта Лайт, Ржаной Хлеб, Савушкин Сыр Российский Молодой. Mittagessen: Слодыч Печенье Мариэрта, Гречка Отварная, Щука. Abendessen: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Йогурт Греческий 2%. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastacia1987's Gewichtsverlauf
|