|
Стабильность признак мастерства 😂
|
48,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 49,46g | Eiw: 62,27g | Kohlh: 123,20g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Халва, Сливочное Масло (Соленое), Мультизерновой Хлеб, Сосиска, Омлет с Помидорами. Mittagessen: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком. Abendessen: Сгущенка, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Песочное Печенье, Протеиновый Батончик. Snacks/Sonstiges: Правильные Сладости Яблочные Пастилки, Сметана 20%, Вода, Петрушка, Укроп, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
1417 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|