Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
|
101 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
965 kcal
|
Fett: 41,33g | Eiw: 46,82g | Kohlh: 99,00g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Lele, Udang, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ikan, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nescafe Original 3 In 1, Tahu Isi, Tempe Goreng, Bakwan. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
williamhalim93's Gewichtsverlauf
|