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wok de legumes, poisson et crevettes de ce soir
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2159 kcal
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Fett: 86,14g | Eiw: 154,58g | Kohlh: 197,08g.
Frühstück: Panettone, Aptonia Lean 100% Whey, Son d'avoine, Bjorg Lait d'avoine, Quaker Flocons d'avoine (40g), Thé Vert, Graines de Chia Séchées, Huile de Coco, Banane. Mittagessen: Tempeh, Oranges, Fenouil, Apurna Pure Whey, boules énergie, Oeuf, Boulgour (Cuit), Brocoli, Carrefour Caviar d'aubergine, Avocat, Chou-Fleur, Poisson. Abendessen: Côte d'Or 70% Noir Intense, Ananas, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Picard Légumes Pour Wok, Picard Purée de Brocoli. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ça ça me donne envie miam
22 Jan 18 vom Mitglied: i.jxoxo
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c'est super simple à faire: plein de légumes coupés petit, 2cm de gingembre frais râpé et du poisson/crevettes pour les protéines
tu peux aussi mettre du poulet (en début de cuisson) à la place du poisson
30 Jan 18 vom Mitglied: soagirl
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soagirl's Gewichtsverlauf
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