Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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64 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 59,35g | Eiw: 55,87g | Kohlh: 134,38g.
Frühstück: Huevos Rancheros, Café con Leche, Pan Blanco. Mittagessen: Carne Asada, Verduras Salteadas, Yuca Frita, Tomates, Limonada. Abendessen: Capuchino, Mantecado. Snacks/Sonstiges: Tosh Galleta con Salvado y Ajonjolí. mehr...
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1593 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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