Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 60,90g | Eiw: 59,50g | Kohlh: 273,27g.
Mittagessen: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Abendessen: Mısır Çorbası, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Açma, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Kuru Üzümlü Ekmek, Ülker Bitter Çikolata %60, Ülker Bitter Çikolata %60, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Su, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ibraahimsr's Gewichtsverlauf
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