Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
|
77,7 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 60,90g | Eiw: 59,50g | Kohlh: 273,27g.
Mittagessen: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Abendessen: Mısır Çorbası, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Açma, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Kuru Üzümlü Ekmek, Ülker Bitter Çikolata %60, Ülker Bitter Çikolata %60, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Su, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. mehr...
|
|
1940 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 9 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ibraahimsr's Gewichtsverlauf
|