2017/12/22~2018/1/25 61體重~56.6 22.7BMI~21.6 25.6骨骼率~26.1 34.6體脂肪~33.1 1240基礎代謝~1216 5內臟脂肪~4
1/8開始生酮飲食 體重59.6 BMI22.3 體脂34 內臟脂肪5 基礎代謝1240 骨骼率25.7
#紀錄數據
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56,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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841 kcal
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Fett: 80,26g | Eiw: 12,11g | Kohlh: 11,48g.
Frühstück: 安佳 奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, 黑咖啡. Mittagessen: 五花肉. Abendessen: 蛤蜊/蜆雜燴湯, 彈性豆腐, 7-11 白蘿蔔, 芥蘭, 菠菜. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 夏威夷果. mehr...
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417 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten, Apple Health - 16 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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winny0319's Gewichtsverlauf
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