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146.3 at Lindora @ 6pm
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65,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 49,11g | Eiw: 109,59g | Kohlh: 69,60g.
Frühstück: Lindora Mocha Shake. Mittagessen: Newman's Own Ranch Dressing (Pouch), Hoag Chef's Salad. Abendessen: Navels Oranges , Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage, Salmon. Snacks/Sonstiges: Lindora Crispy Carmel Cluster Bite, Lindora Pretzel Twist, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall). mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Aarhonda's Gewichtsverlauf
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