Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
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61,4 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 43,56g | Eiw: 87,48g | Kohlh: 154,66g.
Frühstück: Latteria Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Belbake Ciabatta Bread Mix, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato. Mittagessen: Focaccia Barese, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista. Abendessen: Freshona Verdure per Minestrone, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico. Snacks/Sonstiges: Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Mandarino. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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