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2689 kcal
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Fett: 70,94g | Eiw: 238,09g | Kohlh: 277,77g.
Frühstück: Carrefour Blanc de Poulet, Harry's Pain de Mie Complet (86g), Scientec Nutrition Créatine, Whey Protéine, Banane, Miel, Flocons d'Avoine, Oeuf (Entier). Mittagessen: Avocat, Pomme, Carrefour Choux de Bruxelles, Carrefour Escalope de Dinde. Abendessen: Couleurs Vives Amandes Effilées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Whey Protéine, Carrefour Escalope de Dinde, Riz Basmati (Cuit). mehr...
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3457 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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