Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 68,73g | Eiw: 117,96g | Kohlh: 169,87g.
Frühstück: Зеленый Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная. Mittagessen: Зеленый Перец, Ашан Сыр Российский 50%, Ашан Сыр Российский 50%, Зеленый Перец, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Abendessen: Чечевица Вареная. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 2,5%, Bud Пиво Светлое, Bud Пиво Светлое, Зеленый Перец. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AngelLika9's Gewichtsverlauf
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