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2854 kcal
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Fett: 97,13g | Eiw: 229,30g | Kohlh: 264,66g.
Frühstück: TekSüt Lor Peyniri, Muz, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Light Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme. Mittagessen: Izgara Köfte, Köy Ekmeği, Biftek. Abendessen: Yumurta Beyazı, Pınar Protein Süt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. mehr...
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 Kommentare
250 gr köfte+200 gr et 8-9 dilim köy ekmeği ayran 👍🏼
26 Jan 18 vom Mitglied: developer26
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Etin yanında bol salata yiyin hem protein emilimini hızlandırır hem ekmek yedirmez
26 Jan 18 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
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2 tane dev boy salatamız vardı yeşillik tüketimine önem veriyorum teşekkürler 👍🏼🙂
26 Jan 18 vom Mitglied: developer26
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developer26's Gewichtsverlauf
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