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Vejo uma galera surtando por aumentar algumas gramas na balança, MAAAS, aumentar o peso não significa necessariamente que vc engordou!
O peso pode variar em QUILOS durante o dia por vários motivos, como: retenção, hormonios, digestão de alimentos e varios outros...
O melhor indicador pra ver se está tendo resultados é o espelho, fita métrica ou pra quem tem grana sobrando, avaliações físicas e exames de bioimpedancia.
Pra ser fisicamente saudável, é indispensável ter uma mente saudável e tranquila tbm, sem desespero pq "engordou" 500g no dia, isso só serve pra nos desmotivar. ;)
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1103 kcal
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Fett: 36,33g | Eiw: 108,49g | Kohlh: 82,02g.
Frühstück: Pão Francês, Bife de Carne de Vaca, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Couve Manteiga Crua, Tomates, Alface, Heinz Ketchup. Abendessen: Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Maçã. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 45 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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 Kommentare
É isso aí! Por isso que abandonei a balança por um tempo, só vou me pesar de 15 em 15 dias. Me meço com a fita métrica e vejo bons resultados. Faço musculação, tomo pílula e outras medicações entao meu peso varia muito de um dia pro outro. Não vale a pena me estressar me pesando todo dia.
26 Jan 18 vom Mitglied: dessanth
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To nessa tbm, já foi minha fase de surtar com mudanças de peso praticamente insignificantes. Agr me peso uma vez ou outra só, sou mais meu espelho kkk
26 Jan 18 vom Mitglied: Jainaradp
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Isso aí, vou me pesar uma vez na semana, pq tem dias q subo 2 k na balança e sei q não é gordura pq pra engordar td isso teria q ter comido 14.000 calorias, as minhas não tem passado de 1.500 ao dia
26 Jan 18 vom Mitglied: Claudineia Querubim
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Perfeita essa observação, tem que esquecer a balança e focar mais no bem estar e outros pontos. Ainda ais se a pessoa pratica alguma atividade física, e vai ganhar massa magra nesse processo e consequentemente aumentar o peso de uma forma boa.
26 Jan 18 vom Mitglied: Wesley Serafim
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Começando a deixar essa fase neurótica de lado e entendendo o que disse. Essa semana estou mais tranquila.
26 Jan 18 vom Mitglied: Daysefr
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Isso aí, gente. O "segredo" é ter consciência e consistência na dieta, treino e tudo mais. Assim dá pra conciliar uma vida saudável, um corpo legal e viver feliz sem querer morrer pelas 32g a mais na balança kkk
26 Jan 18 vom Mitglied: Jainaradp
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já tem quase um mês que não me peso, entrei a poucos dias no aplicativo, coloquei o peso da última vez que me pesei, sei que já emagreci bastante, mas não fico nessa neurose toda, aos poucos vou perdendo, e vamos lá😁😁😁😁
26 Jan 18 vom Mitglied: fer_@
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Exatamente, é o melhor jeito \o/
26 Jan 18 vom Mitglied: Jainaradp
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Jainaradp's Gewichtsverlauf
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