Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
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72,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 105,39g | Eiw: 110,06g | Kohlh: 59,54g.
Mittagessen: Couve-de-Folhas, Peixe Empanado Frito. Abendessen: Skol Cerveja, Salada Vinagrete, Churrasco, Tabule. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Amêndoas, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Itambé Creme de Leite Leve. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gisduarte's Gewichtsverlauf
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