Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
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93,0 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 97,02g | Eiw: 94,42g | Kohlh: 139,87g.
Frühstück: Yoplait Source 0% Vanilla Yogurt, President's Choice Breakfast Sausage, Scrambled Egg, Coffee. Mittagessen: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Premier Protein Chocolate Peanut Butter. Abendessen: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Bananas, Chapman's Chocolate Ripple Ice Cream, Butter (Salted), Dinner Rolls, Kraft Bacon Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Hamburger Soup. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Kirkland Signature Mixed Nuts. mehr...
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4608 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schneeschaufeln - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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