D3N P03712Y's Notizen, 28 Jan 18

lebih baik yg mana??
eat clean dgn kalori di 500-1000
atau
kalori defisit di atas BMR dgn kalori kotor(gorengan, tumisan, nasi putih, mie)??
mohon pencerahannya..

Diätkalender ansehen, 28 Januar 2018:
1200 kcal Fett: 66,96g | Eiw: 76,85g | Kohlh: 79,33g.   Mittagessen: Ayam Goreng. Abendessen: Bakmi GM Bakmi Jawa, Tahu Kukus, Telur Dadar, Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Udang, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). mehr...

14 Unterstützer    Unterstützen   

1 bis 20 von 23
Kommentare 
nyimak 
28 Jan 18 vom Mitglied: Arechi
eat clean..  
28 Jan 18 vom Mitglied: tika354
Nasi putih kalori kotor kah ?  
28 Jan 18 vom Mitglied: M.Robbi
ikut nunggu pencerahan, badan apa bisa bedain sumber kalori ? 
28 Jan 18 vom Mitglied: Browsersss
Dimana2 ya mau apapun itu makanannya, lebih baik eat clean 
28 Jan 18 vom Mitglied: tikasamir
eat clean tapi ttp defisit kalori sesuai standar BMR #boikotdietdebus 
28 Jan 18 vom Mitglied: windhapalembang
eat clean aja @m.robbi gk kotor kak asal tau waktu dan porsi aja, kan nasi gk jahat kl bulk malah bagus tuh, cepet ganti energi. yeeee kan kak😝😝😝 
28 Jan 18 vom Mitglied: Diyah Ayu Rina S
beda antara makanan bersih dan kotor adalah makanan bersih adalah makanan yg membantu metabolisme kita. sedangkan makanan kotor adalah makanan yg memperlamabat metabolisme atau sistem kerja tubuh. sekian dari perawat gesrek 💪💪💪 
28 Jan 18 vom Mitglied: Diyah Ayu Rina S
@diyah nasi kotor kalo di campur pasir hahaha . 
28 Jan 18 vom Mitglied: M.Robbi
mau cut mau bulk saya tetap makan nasi 😁 cuman porsinya ajah di kurangi .apabedanya makan roti kenyang kaga nambah lagi iyah sama ajah kaya makan nasi 😁  
28 Jan 18 vom Mitglied: M.Robbi
lha ya bener, nasi dicampur pasir kotor🤣🤣🤣🤣 
28 Jan 18 vom Mitglied: windhapalembang
nasi yg jatuh ke tanah 😂😂😂 aku jg makan nasi loh kak😖😖😖 apalagi pakai sambal bawang 10 cabe,, mana tahan😝 
28 Jan 18 vom Mitglied: Diyah Ayu Rina S
ditambah kobis goreng walah serpihan surga tenan 🤤🤤🤤🤤 
28 Jan 18 vom Mitglied: windhapalembang
manusia sering sekali menyalahkan nasi, tapi kenyataan nya pelaku sendiri yg nyuruh nasi pacaran sama mie .lalu terjadilah hamil diperut 😂 
28 Jan 18 vom Mitglied: M.Robbi
kak @robbi udh gitu jemblungnya bertahun2 😂😂😂 
28 Jan 18 vom Mitglied: windhapalembang
saya yg newbie juga ikutan nyimak 
28 Jan 18 vom Mitglied: ikamaryana28
kubis goreng emang enak bgts beb. suerrrrrrrr😎😎😎 
28 Jan 18 vom Mitglied: Diyah Ayu Rina S
kak @m.robbi habis gt minta nya perut gk buncit kah gmn kl makan dobel Karbo gt😂😂😂 trz gk olahraga 😑 
28 Jan 18 vom Mitglied: Diyah Ayu Rina S
Bahas apa si 😁✌️ 
28 Jan 18 vom Mitglied: watariwattari
@diyah @windhapalembang bubar2..Malah rusuh Di jurnal orang iki piyeee 😂😂😂😂😂😂😂😂 
28 Jan 18 vom Mitglied: nirmala winda

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


D3N P03712Y's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.