Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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83,1 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 93,99g | Eiw: 80,53g | Kohlh: 197,38g.
Frühstück: Grits, Colby Jack Cheese, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg, Grapefruit, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. Mittagessen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Coffee, Toasted White Bread , Hashed Brown Potatoes . Abendessen: French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Sour Cream, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Roasted Potato, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat) , Brownie. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
6095 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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