Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 30,04g | Eiw: 101,14g | Kohlh: 96,58g.
Frühstück: Ovo, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. Mittagessen: Brócolis, Tomates, Alface, Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Contra-filé, Vagem Cozida, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Leão Chá de Hortelã. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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NathGioli's Gewichtsverlauf
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