Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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78,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 36,54g | Eiw: 69,19g | Kohlh: 122,29g.
Frühstück: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce. Mittagessen: Farofa, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Tapioca de Frango. Snacks/Sonstiges: M&M's Amendoim (Pacote), Nutrilatina Caseina Micellar. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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karinabarroso's Gewichtsverlauf
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