Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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65,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 98,87g | Eiw: 58,83g | Kohlh: 46,03g.
Frühstück: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Rainbow Riisikakku, Kahvi, Kevytkerma. Mittagessen: Rainbow Suklaa-Pähkinä Myslipatukka, Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi. Abendessen: Siemennäkkäri (Paranneltu), Kukkakaali-Jauheliha Gratiini. Snacks/Sonstiges: Cocovi Cacao Nibs, Kara Kookoskerma, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kevytkerma, Kahvi, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Kavli Pikkelsi, Siemennäkkäri (Paranneltu). mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 13 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Twisted24.7's Gewichtsverlauf
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