Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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97,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 84,05g | Eiw: 45,47g | Kohlh: 52,97g.
Frühstück: Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Roll, Almonds. Mittagessen: Boiled Egg, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Almonds. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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