Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 63,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 50,49g | Eiw: 85,97g | Kohlh: 59,62g.
Frühstück: Café, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Couve Manteiga Crua, Maçã, Gengibre, Suco de Limão, Abacaxi, Canela, Natural Life Semente de Linhaça Triturada. Mittagessen: Peito de Frango, Abobrinha Refogada, Escarola Refogada, Alface. Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum, Abacate. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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tamystorari's Gewichtsverlauf
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