Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2012
|
85,4 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1735 kcal
|
Fett: 41,28g | Eiw: 140,58g | Kohlh: 223,82g.
Frühstück: VIP MANDARIN COMBO, 100% Liquid Egg Whites, Pineapple. Mittagessen: Chunk Light Tuna, progresso zesty. Abendessen: kale, ginger root, cucumber, celery, carrots, apple, lemon. Snacks/Sonstiges: nutri grain strawberry cereal, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Advantage Peanut Butter Granola Bars, peanut butter chocolate chip organic, nutri grain strawberry acai. mehr...
|
|
3862 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Insanity / Abs - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 11,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lawrence.aberle's Gewichtsverlauf
|