Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
|
76,7 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2812 kcal
|
Fett: 82,62g | Eiw: 126,32g | Kohlh: 397,46g.
Frühstück: Six Star Whey Protein +. Mittagessen: Six Star Whey Protein +, Bananas, Apples, Strawberries. Abendessen: Chorizos, White Rice, 100% Whole Wheat Bread, Schneider's Hot Dog, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Potato. Snacks/Sonstiges: Dairy Queen Skor Blizzard (Medium), Tim Hortons Birthday Cake Timbit, Tim Hortons Old Fashion Glazed Timbit, Tim Hortons Honey Dip Timbit, Tim Hortons Chocolate Glazed Timbit. mehr...
|
|
3756 kcal
|
Bewegung:
Schneeschaufeln - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|