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原本擔心昨天家裡請客陪吃體重穩上升的， 結果在已有心理準備的早上量體重😱-0.1KG 難道是酮體默默在身體持續燃燒脂肪😬 呵呵爆吃隔天要做68.8間歇斷食來平衡多的熱量 接著五六日都有聚餐要吃看體重怎麼維持啊😅 奶油吃光改版防彈咖啡(鮮奶油35cc椰子油25cc) #咖啡加鮮奶油和椰子油好香
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913 kcal
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Fett: 54,96g | Eiw: 32,32g | Kohlh: 53,22g.
Frühstück: Virgin coconut oil 冷壓初榨椰子油, 安佳 鮮奶油, 黑咖啡. Mittagessen: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 腸粉, 7-11 白蘿蔔, 腸粉, 香菇. Abendessen: 鯖魚, 雞翼, 香菇, 蘿蔔. mehr...
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391 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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winny0319's Gewichtsverlauf
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