Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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56,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 90,92g | Eiw: 198,22g | Kohlh: 156,91g.
Frühstück: 香蕉, 水煮蛋, 義美 牛奶饅頭. Mittagessen: 7-11 明太子風味厚蛋起司捲, 油炸魚柳, Familymart Mushroom Chicken Soup, 韓式泡菜, 小老闆 海苔棒, 牛肉卷, 飯. Abendessen: 清蒸或水煮蝦, 愛之味 韓式泡菜, 雞蛋, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 母傳 原味優格. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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itsqwedsa's Gewichtsverlauf
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