Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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84,8 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 53,15g | Eiw: 74,24g | Kohlh: 101,75g.
Frühstück: Café Bustelo Espresso Instant Coffee, Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Whole Milk, Strawberries, Cinnamon. Mittagessen: Gala Apples, Kirkland Signature Pine Nuts, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Faux Broccoli Cheese Soup. Abendessen: Chicken Breast, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Celestial Seasonings Sleepytime Extra. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
10,066 steps - 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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