Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
|
64,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 68,08g | Eiw: 139,16g | Kohlh: 186,48g.
Frühstück: New Millen Protein Complex, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Power Vida Pasta de Amendoim, Banana Prata, Ovo Cozido. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Palmito, Alface, Hortifruti Patinho Moído, Presunto Moído. Abendessen: Banana Prata, Power Vida Pasta de Amendoim, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Sadia Presunto Fatiado, Bom Leite Ricota Fresca, Power One Brigadeiro Proteico. Snacks/Sonstiges: Bom Leite Ricota Fresca, Sadia Presunto Fatiado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Power Vida Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Bolo de Coco. mehr...
|
|
1937 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gabriellaweiss's Gewichtsverlauf
|