Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
|
59,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 65,12g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 118,78g.
Frühstück: Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Укроп, Горбуша Соленая. Abendessen: Coca-Cola Кола, Картофельные Чипсы (Соленые), Люля-Кебаб, Шашлык из Баранины, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины. Snacks/Sonstiges: Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Груши, Яблоко, Юбилейное Печенье. mehr...
|
|
1530 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|