Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
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116,5 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3081 kcal
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Fett: 133,62g | Eiw: 201,69g | Kohlh: 257,62g.
Frühstück: Sunny Via Sirop d'agave, Rians Faisselle 6%, Carrefour Viande Des Grisons, Elle & Vire Carré Frais 0%, Pain de Seigle. Mittagessen: Crêpes Nature, Jardin Bio Sirop d'agave, Endives Braisées, Huile d'Olive, St Hubert Oméga 3, Avocat, Sandre, Citron. Abendessen: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jacquet Pain de Mie Complet. Snacks/Sonstiges: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Prozis Peanut Butter Smooth, Sunny Via Sirop d'agave, Pain de Seigle, Bénédicta Mayonnaise, Jacquet Pain de Mie Complet, Auchan Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Bonduelle Les 3 Légumes , Le Gaulois Filets de Poulet. mehr...
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5835 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Basketball - 2 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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lucas_brls's Gewichtsverlauf
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