Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2010
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87,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 42,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1560 kcal
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Fett: 59,58g | Eiw: 79,09g | Kohlh: 189,32g.
Frühstück: Tap Water, Bananas, Blueberries, Instant Oatmeal - Plain. Mittagessen: Special K Cereal Bars - Blueberry, Chunk Light Tuna in Water, Tap Water, Boiled Egg. Abendessen: Tuna Helper - Fettuccine Alfredo. Snacks/Sonstiges: Sugar Free Fudgesicles, sweet 'n salty mix, Special K Cereal Bars - Honey Nut. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Tiredgabin's Gewichtsverlauf
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